ダイエット日記

朝から雨です
ねこりーぬがひとしきり騒いでいて、落ち着きました。
猫って朝と晩に運動会をするんですよね^^

そういえば少し前に書いたダイエットの件ですけど、
2キロくらい減ったところで止まってます。
いわゆる停滞期というやつなのかな。
でも今回はのんびり痩せようと思ってるからめげない☆

カロリー計算で1500以下に抑えるようにして、
運動は根性なくてできないから、気が付いたときに歩く程度。
お店でも多めに歩きます。スーパーとかで。

糖質オフしたほうが痩せるだろうなと思うんですけど、
前回痩せたけどリバウンドしたから、基本にかえって普通のカロリー計算。
そもそも、糖質はカロリー高いので、普通にカロリー計算しても抑えられますけどね。
あと、わたしの場合、やはりお菓子をやめるのが肝みたいです。

お菓子も食べるけど一日のカロリー数におさえようとすると、高カロリーのものは無理。
あ、でも少々カロリーは高くても果物は食べてます。酵素取りたい。
美肌も大事だもん^^

まー別にいまさら体型に気を使ったところで……ってことはあるんですけど、
なんかこのトシになってくると、純粋に健康のため!って感じですよもう

理想は1年くらいかけてゆっくり痩せたいかな
出産前の体型に戻ることが目標だけど、それは無理って気もするし、でもせめて、目標としては8キロは痩せたいの!!(2キロ痩せたのであと8キロになった!前向き!)

とにかく小デブって状態から脱したいわー
背が低いからどうしてもイメージが小デブな人になってしまう

がんばる


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